拒绝内耗是指拒绝自我内耗、精神内耗等行为。比内卷更可怕的是内耗,啥也没干但是却觉得“好累啊”纠结、拧巴,自我怀疑、自我否定。拒绝内耗,就是要拒绝因为反复自我折磨、自我否定而造成的时间、精力、金钱等各方面的消耗。记住,不要让自己成为内耗的受害者,活出自我,做真正的自己!